Nutrition · Dimanche 10 Mai
1337/ 1825 kcal
1337
/ 1825
488 KCAL RESTANTS
Protéines122 + 48 / 164g
Glucides151 + 80 / 108g
Lipides27 + 46 / 82g
Petit-déj · 07:30
LoggéPetit-déjeuner
647
P 57 · G 90 · L 8
Avoine flocons80g303P11
Yaourt grec 0%200g118P20
Banane120g107P1
Whey isolat30g114P25
Café noir250ml5P0
Déjeuner · 12:45
LoggéDéjeuner — batch lundi
690
P 64 · G 61 · L 20
Riz basmati cuit180g234P5
Poulet rôti (blanc)180g297P56
Brocolis cuits150g53P4
Huile d’olive12g106P0
Collation · 17:30
PrévuCollation pré-séance
254
P 8 · G 33 · L 13
Banane120g107P1
Beurre de cacahuète25g147P6
Dîner · 20:30
PrévuDîner
633
P 40 · G 47 · L 33
Patate douce cuite200g172P3
Saumon cuit160g333P35
Avocat80g128P2